ぼけ予防

ぼけ予防


	最近、ものの名前を忘れてしまったり、買い物に来たのに何を買いにきたのか忘れてしまったり、急に怒ったり泣いたりして情緒不安定だったり、手足のしびれ、頭痛、めまいなどの症状があることはありませんか？これはぼけの症状なので思い当たるふしがあれば注意してください。また計算やものを読んだりすることができても物忘れが激しいなどのまだらぼけも症状のひとつです。実はぼけの確実な原因というのはまだ解明されてはいません。考えられるのは脳の血管がなんらかの原因で詰まったりして血行が悪くなって脳細胞にうまく血と酸素がめぐらずに細胞が死んだりしてしまうことが認知症の原因ではないかと考えられています。最近は、ビタミンＣやＥ、イチョウ葉エキス、大豆レシチンなどが認知症に効果があるのではないかという報告がありました。毎日の生活の中で認知症を防ぐには、お酒の飲み過ぎや喫煙をやめたり、適度な運動をすること、いつも若々しい気持ちでいること、いろんなことに興味を持つことが必要です。