物忘れ

物忘れ


	さっき言おうとしたことを忘れてしまう、買い物に行ったのに買い忘れてきてしまう、あれあれで会話してしまうなんてことありませんか？年とったのかなぁ？と思ってしまいます。けれど、そう思ったときがチャンスです！脳は使わないとどんどん衰えていってしまいます。つねに自分で考えて行動し、脳を使うことが大切です。年をとると新しいことを覚えるのも大変ですが、絶対に新しいものを吸収したほうがいいです。脳を活用し、充実感も味わえます。物忘れを防ぐためには、人と話す機会を持つこと（そのとき自分の意見をまとめてしゃべれること）趣味を持つこと、自分が好きなテレビや絵など脳に楽しい刺激がいくようなことをすることが大事です。毎日いろんなことに興味を持ち、いろんなことを考えている人は脳が衰えません。レシチンは豆製品に多く含まれ、脳に良い栄養分です。豆腐や納豆をよく食べましょう。脳の神経伝達物質のアセチルコリンの原料になります。