ストレス
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現代社会で生きるみなさんは、なにかしらストレスかかえていると思います。まったく感じないなんてうらやましい人もいるかもしれませんね。 ストレスは実はとても怖いです。目に見えないものなので少しづつ溜まっていても気づきません。けれど、体の病気、心の病気、両方の原因になります。 ストレスと聞くとみなさん人間関係などの心理的、社会的ストレスや過労、睡眠不足などの生理的ストレスを思い浮かべるかもしれません。 このほかに温度、湿度などの化学的ストレスがあります。本当にさまざまなことがストレスの原因になるのです。この３つの中でも複雑にからみあったりしているので原因をさぐるのも難しいのです。 ストレスはできるだけ早めに解消しましょう。女性はおしゃべりやショッピングで解消できたりしますよね。男性は趣味がある方が多いので趣味の時間を作りストレスを解消しましょう。 またビタミンＣはストレス解消や予防におすすめです |
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