更年期障害

更年期障害


	更年期障害は閉経前後の女性におとずれます。症状は、のぼせ、発汗、冷え、動悸、イライラなどです。閉経前後の女性は女性ホルモンのエストロゲンがあまり分泌されなくなるためホルモンのバランスが崩れてしまいます。エストロゲンにはさまざまな良い点があります。カルシウムの吸収を助けたり、悪玉コレステロールが増えるのを防いだり、自律神経を安定させれくれます。この役目を果たしている女性ホルモンが分泌されなくなるので閉経前後の女性は骨粗鬆症や生活習慣病になりやすくなったり、イライラした精神不安定な状態におちいったり。この症状が強くでるかは個人しだいで、ほとんど症状がなく終わる人もいます。体内でエストロゲンが分泌されなくなるわけですから、食品からエストロゲンと同じような働きをする成分を摂取する必要があります。大豆イソフラボンです。その名のとおり大豆、黒豆、納豆などに含まれます。こうして補ってあげることで更年期障害を軽くしたり、その後に心配される病気を防ぐことができます。