ひざの痛み

ひざの痛み


	ひざに痛みがはしると歩くことが億劫になってしまいますよね。ひざの痛みで多いのが変形性ひざ関節症といわれるものです。その名のとうりひざの関節が変形してしまうためおこります。ひざの関節はひじなどに比べて人間が一番使う関節です。立ったり、座ったりするだけでも使っています。毎日すごい頻度で使うので長い間使っていると無理がでてきてだんだんと変形してしまいます。最初のうちは歩き始めるときに痛みを感じますが、歩いてしまうと痛みがやわらぎます。これがどんどん進行すると足をまっすぐに伸ばせなかったり、体重がかかっていない状態でも痛みを感じるようになってしまいます。長年、ひざに無理をさせている状態が続いてこういった症状が出てくるので主な原因は老化です。あとは、太って自分の関節が支えきれない体重になってしまうことでひざに負担がかかり痛みが出てきます。男性より女性のほうが関節が小さいので負担がかかりやすく、女性のほうが変形性ひざ関節症になる方は多いです。サプリメントでコラーゲンを摂取したり、筋肉がつくように運動をすることで悪化を防ぐことができるので頑張りましょう。