４つの代謝
| ４つの代謝 |
 |
 |
|
人間は食べたり飲んだりして体の中に取り入れた物から生きていくうえで大切な物質を作ったり、それをエネルギーにしたりします。これを代謝といいます。 新陳代謝とか、基礎代謝などという言葉を聞いたことありませんか？人間が生きていくうえでこの代謝が行われるのはとても重要なことです。よく「代謝がいい」という使われかたをしますよね。 これはこのシステムが順調に動いていて体がとても健康な状態であるといえます。実はこの代謝、体だけでなく精神にも関係あるのです。精神の代謝というのはあまり聞き覚えのないかたもいるかもしれません。でもこれはみなさんの中で当たり前のように行われていることなのです。 体をつくる代謝には、みなさんがウォーキングしたり水泳をしたりするエネルギーを作り出す「エネルギー代謝」、先ほどの生きていくうえで基本となる「新陳代謝」があります。 また心をつくる代謝には、人間関係の安定や、喜怒哀楽を司る「社会的精神代謝」、人間のなかの動物的な本能を司る「生物学的精神代謝」があります。この４つはどれも欠けてはならないものでひとつが乱れると他にも影響が出てしまいます。 |
||
 |
 |