風邪、発熱

風邪、発熱


	風邪とはウイルス感染した状態で、鼻水やくしゃみ、のどの痛みなどの症状が出ます。ウイルスはのどや鼻などの粘膜にくっついて体のなかに侵入してきます。どちらにつきやすいのかは人それぞれで、風邪の引き始めの症状は決まっている人も多いのではないでしょうか。ウイルスは粘膜がしっかり潤っていないとくっつきやすくなってしまいます。室内の湿度をあげておくと粘膜が潤った状態になるので風邪をひきにくくなります。風邪予防にマスクをしておくことはのどの粘膜を潤った状態にできるのでとてもいいです。もし風邪のウイルスがやってきてもみなさんの抵抗力が高ければ、はねのけることができるので少し症状が出るだけで本格的に風邪を引いてしまうことはありません。風邪をひきやすい人とめったにひかない人とでは抵抗力が違うのです。毎日の食事に気をつけて抵抗力のある体にしましょう。もし風邪をひいてしまったかなと思ったら家でおとなしくして十分な睡眠をとりましょう。体をあたためることも大切です。体はあたたまることで免疫力がアップするからです。風邪はひきはじめに治してしまいましょう。