高血圧

高血圧


	年齢をかさねると高血圧という言葉に敏感になりますよね。人間いつまでも元気でいたいものです。普段から意識して改善しましょう。高血圧といってもそれほど症状もなく、血圧を測ったときに実感する方が多いでしょう。しかし、高血圧とは、心臓が血液を送り出すときに血管にかかる圧力が高いということです。この状態が長い間続くと血管に負担がかかり、狭心症や心筋梗塞など様々な病気の原因になってしまいます。とくに症状がないからといってそのままにしておいては、その裏に怖い病気が隠れているのです。高血圧の原因は実ははっきりしていない方が多いのですが、肥満、飲酒、喫煙、運動不足、ストレスなどといわれています。このなかに思い当たるふしがある方がいたら、毎日の生活習慣から見直してみましょう。高血圧が続くと動脈硬化も引き起こします。これは血管がもともとの弾力性を失い、硬くなってしまったり、コレステロールが血管内の壁に付くことによって血管が狭くなってしまう状態です。禁煙はもちろんのこと、塩分を抑えた食事をとり、ストレスをため込まないような生活をおくりましょう。