動脈硬化

動脈硬化


	動脈硬化は高血圧や悪玉コレステロールがたまることで血管がせまくなったり老朽化した状態です。柔軟性や弾力性も失われています。中高年はほとんどの人が動脈硬化を起こしているといわれています。しかし、これを放っておくと脳梗塞、心筋梗塞などの取り返しのつかない病気につながります。もし、めまいや動悸、耳鳴りなどの症状が出たら注意するようにしてください。絶対になるから注意していようくらいの心構えが必要です。ストレスが溜まっていたり、肥満、喫煙、飲酒をする人は、早いと３０代ころから動脈硬化が始まってしまいます。納豆に含まれるナットウキナーゼは血栓をとかしてくれる働きがあります。血栓ができるのは夜といわれているので夜ごはんに納豆を食べるのがおすすめです。納豆には他にも大豆サポニン、カリウム、レシチン、タンパク質などが含まれていて栄養満点です。動脈硬化のもととなる高血圧を防ぐためにも塩分の摂り方に注意が必要といえるでしょう。