血液さらさら

血液さらさら


	血液がさらさらでいることはたいていの病気が予防できます。大半の人がどろどろに傾いているのではないでしょうか。血液がどろどろになってしまう原因は、お酒や甘いもののとりすぎやストレスがたまったり、全身に疲れがみられる状態や中性脂肪や悪玉コレステロールが繁殖してしまっているなどがあります。血液がどろどろになってしまうと体中の新陳代謝が悪くなり、疲れやすくなったり、免疫力が低くなったりします。これを放っておくと動脈硬化などの恐ろしい病気につながってしまいます。改善するためには、アルコールや清涼飲料水の摂取を抑えたり、いつも満腹まで食べるのではなく腹八分でやめておいたり、食物繊維をしっかり摂ったり、動物性脂肪の摂取を肉から魚に変えたりすることが大切です。摂ることをおすすめしたいのが緑茶やほうじ茶などのお茶、納豆、大豆、お酢、ねぎ、にんにく、青魚です。これらを摂ると血液がさらさらになることが期待できます。