疲れ
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同じことを同じようにしても疲れがとれないときってありますよね。まわりをみてもその日の疲れはその日のうちにとりきっていつも元気！というひともいると思います。 ではなぜそんな違いがでてくるのでしょう。それはエネルギー代謝が関わってくるのです。このエネルギー代謝がうまくいっていないと休息をとったとしてもまだまだ疲れを引きずってしまうことになるのです。 人間が疲れたなぁと感じるときは、少し休憩をして心も体も休ませてあげてくださいという脳からのメッセージです。やりすぎてしまわないようにメッセージを送っているのです。自分たちのことながら、よくできていますよねー！せっかくメッセージをもらっているのですからちゃんと休憩して疲れをとりたいですよね。 それには代謝をよくすることが必要です。代謝には新陳代謝とエネルギー代謝がありますが、この２つのどちらかがくずれてもダメなのです。 ２つともしっかりと働かせて疲れがとれやすい体を目指しましょう！ |
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