低血圧

低血圧


	低血圧の人は朝が弱いなどとよくいわれますね。低血圧とはいつも最大血圧が１００ｍｍＨｇ以下であることをいいます。血液を送り出す力が弱いので血行が悪くなり、肩こり、頭痛、疲れやすいなどといった症状がでます。力が弱いと末端まで血がしっかりと届けられないので末端の冷え性といった症状もでてくることもあります。冬は寒さによって血管が収縮するので圧が上がりますが、夏は熱いので血管がゆるみ、さらに血圧が下がることになります。普通の方でも季節によってこのような変化はあるので、低血圧の人は夏はさらに悪化する傾向があります。低血圧の人が夏バテになりやすいのはそのためです。夏だからといって冷たいものを摂りすぎたりせず夏バテになるのを防ぎましょう。低血圧は遺伝をするといいます。低血圧症の人のほとんどは遺伝からきています。夏バテや冷え性になりやすかったり、朝起きれないというのはつらいですよね。血行が原因なのでできるだけ血行をよくする効果のあるものを食べましょう。ビタミンＢ１を含んだものがいいでしょう。ねぎやしょうがなどの香味野菜やとうがらしなどもおすすめです。