胃腸虚弱

胃腸虚弱


	みなさんがご飯を食べると食道を通り、胃で胃液によって溶かされ、次に小腸に運ばれて分解されます。小腸で栄養の吸収と残りカスを分別する作業が行われ、残りカスは大腸に運ばれます。大腸で便になり排泄されるのです。これがみなさんがご飯を食べると体の中で行われているのです。胃腸は精神的なものに弱いので、ストレスや疲れがたまったり、規則正しい生活が送れていないとすぐに症状が現れます。また食べすぎも胃腸を酷使します。げっぷや胸やけ、下痢、便秘、などの症状がでます。自律神経のバランスがもとに戻れば胃腸の機能は正常に戻ります。原因となるストレスや疲れをとったり、不規則な生活をやめたり、ゆっくりとよく噛んで食べることが胃腸にもやさしいのです。最近、胃腸の調子が悪いなぁと思っている人は１口３０回かむことと食べ過ぎないで腹八分で抑えておくことをまず実践してみてください。それだけでもかなりの効果が現れるはずです。