爪
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最近爪がよく割れるなーとか弱くなったなと感じることってありませんか？どうしても女性の場合お湯を使って洗い物などをすると爪が割れやすくなってしまいますよね。でも爪はおしゃれの一部でもありますし、ネイルアートをするとき爪の長さがばらばらなんてことになったら悲しいですよね。爪にとっては、マニキュアの塗りすぎもいけないかもしれませんが、みなさんが採っている栄養にも爪の元気さは関係あるのです！ 爪は体の不調が現れやすいところなのです。現代社会のなかで、ストレスがたまる生活をずーっとしていると、健康な爪が生えてこなってしまうなんてこともあるんです。 貧血をおこしたとき爪の色を見てみてください。色が悪くなっていませんか。 爪を元気にしてあげるためには、もととなるたんぱく質や亜鉛、鉄、ケイ素、ヨウ素などのミネラル、他にはビタミンＢ２が必要になります。 肌や髪には気を使っていても爪はあまり気をとめていない方もいるでしょう。肌や髪と同じようにいたわってあげましょう。 |
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