大豆イソフラボン
| 大豆イソフラボン |
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大豆イソフラボンは最近よく名前が聞かれるようになってきました。 女性ホルモンと似た働きをするのでイライラやほてり、のぼせといった更年期障害の症状を緩和したり、骨の代謝に関わり骨粗鬆症を防いだりする働きがあります。 閉経直後の女性は女性ホルモンが不足して骨がもろくなりやすいので、その時期には意識的に摂取することをおすすめします。 他にも前立腺がんを防いだり、血液をさらさらにしたり、悪玉コレステロールを減らす効果もあります。 その名のとおり大豆や納豆、きなこ、豆腐、みそ、黒豆などに含まれています。 また、女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをするということで女性のからだづくりやお肌にいいので、ホルモンバランスのくずれた女性にもおすすめです。 男性の前立腺がんは男性ほるもんが分泌されすぎることによって起こることもあるので女性ホルモンに似た成分の大豆イソフラボンを摂取することでバランスがとれます。 |
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