マルチビタミン
| マルチビタミン |
 |
 | |
| サプリメントを摂るとき、まず基本となるのがマルチビタミンです。 その名のとうり１３種類あるビタミンを総合的に摂取することができます。これは人間の基本的な体づくりと維持に必要不可欠の存在です。 １３種類にはビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ３、Ｂ６、Ｂ１２、パントテン酸、葉酸、ビオチン、Ｃ、Ｅ、Ｄ、Ｋがあります。ビタミンＡやＣ、Ｅなどは有名ですが、なかなか聞き覚えのないものもありますよね。 実はこれらのひとつでも不足していると、その不足しているもののレベルまでしか効果が期待できないのです。みなさん御存じでしたか？ 総合的に栄養を補うことが大切になってきますね。せっかく摂取してもどれかが足りないと意味がなくなってしまうのですから！ 一般的に売られているマルチビタミンにも、この１３種類全部が入っているのが理想的です。ビタミンの基本はマルチビタミンですから、サプリメントをとったことがないというかたはこちらから始めてみましょうね。 |
||
 |
 |