サプリメントは６歳を過ぎてから
| サプリメントは６歳を過ぎてから |
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| 現代にはサプリメントがあふれています。お母さんやお父さんが毎日摂っていたら、子供にも摂らせたほうがいいのではと思ってしまうかもしれませんね。 けれどちょっと待って下さい。子供さんにサプリメントを与え始めるのは６歳を過ぎてからにして欲しいのです。６歳までは食べることも仕事です。 お母さんが愛情をもって栄養バランスのとれたご飯を作ってあげましょう。できるだけ食品本来の栄養素を摂らせてあげることが大切です。 ６歳を過ぎて小学校に入り出すと好き嫌いが出てくるものです。お菓子ばかり食べたり、遊びに夢中でご飯をしっかり食べなかったりすることも出てくるかと思います。 そんなときは必要に応じてサプリメントを使いましょう。ここで摂りたいのは、マルチビタミン、マルチミネラル、プロテイン、ＥＰＡ、ＤＨＡ、レシチン、ファイバーの６種類です。 粒が大きいサプリメントもありますので喉につまらせることのないよう、摂らせるようにして下さい。 |
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