サプリメントの成分単位
| サプリメントの成分単位 |
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| 食品・栄養局によって一人当たりの必要量として定められたものです。RDAは健康な人だけを対象にした子供の十分な成長と、成人の栄養素の欠乏を予防するのに必要な最低限の保健量のことです。 所要量というのは「欠乏症状を起こさないために最低限必要な量ですから、この程度の量を摂ってもそれは単に欠乏症を防いでいるだけです。 サプリメントの単位については、脂溶性のビタミン（ビタミンA、ビタミンE、ビタミンD、ビタミンK）は通常、米国では国際単位（IU）で測定表示されます。 その他のビタミンとミネラルはミリグラム（mg）とマイクログラム（mcgまたはμｇ)で測定表示されています。 例えば、2005年に改定された「日本人の食事摂取基準」では、成人１人あたりのビタミンＣの推奨量は100mgとされているが、実際には、1日200mgにまで増やす必要性も議論されています。所要量についてはまだ研究途上のようです。 |
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