スレオニン
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スレオニンはみなさんの新陳代謝を促すので成長に大きく関わったり、脂肪肝を防いだりします。別名はトレオニンといわれます。 不足すると貧血、成長不良などが起こります。ロイシンは筋肉を強くしたり、肝機能がアップしたりします。このロイシンは一日の必要量が一番多い必須アミノ酸です。イソロイシンは血管を広げたり、筋肉を強くしたり、成長に関わったりします。 疲労回復の効果が高いアミノ酸なので運動した後には最適です。ヒスチジンは神経機能をサポートしたり、関節炎を和らげたり、成長を助けたりします。成長期の お子さんには不可欠のアミノ酸です。関節炎に効いたりストレスを和らげたりもするので大人のみなさんにも効果があります。 メチオニンはうつ病の改善や肝機能の維持、痛み、かゆみを和らげる働きがあります。過剰摂取は動脈硬化や肝機能の不良につながります。 バリンは筋肉を強くしたり、成長を助けたり、窒素バランスを保ちます。 |
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