グルタチオン
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グルタチオンは、グルタミン酸、システイン、グリシンの３つのアミノ酸からなるトリペプチドです。 グルタチオンには、驚異的な抗酸化作用でシワ・たるみなどといった老化を防止する働きがあります。 また、グルタチオンにはアルコール性脂肪肝をはじめとする皮膚障害、薬物中毒、慢性肝疾患、角膜損傷、妊娠中毒症、放射線や抗がん剤による白血球減少などの予防、改善が見られます。 グルタチオンを摂取することで、アセトアミノフェン大量摂取による肝機能に障害が起こるのを減少させることができます。 グルタチオンは、肝機能向上に役立つ成分です。 牛レバー、豚バラ肉、カキ、いわし、トマト、ほうれん草、精白米、ヒト母乳などにも含まれています。野菜などに含まれる量は少なく、動物の肉やレバーに多く含まれますが、熱や水に弱く、煮たり焼いたりして調理すると壊れてしまいます。ですので食品から十分な量のグルタチオンを摂取することは困難です。 グルタチオンをとるには、配合サプリメントをうまく利用しましょう。 |
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