ビタミンＥ②
| ビタミンＥ② |
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ビタミンＥ②は血行を促進させる効果があり、高い抗酸化作用があります。実は冷え性改善や美肌効果など女性に嬉しいビタミンなのです。 末梢血管を広げてすみずみまで血液を巡らせるので冷え性、肩こりに効果ありなのです。抗酸化作用は、肌の老化を防ぎます。アーモンドにとても多く含まれ、続いてアンコウ肝、かぼちゃ、モロヘイヤ、ひまわり油などに含まれます。体中の血のめぐりがよくなることで肌にハリが出ます。 また紫外線への抵抗力が高まるのでシミやシワにも効果ありです。本当に女性には嬉しいことばかりのビタミンですね。 不足すると、血行不良になったり、動脈硬化、高血性貧血などの症状が現れたりします。冷え性、肩こり、腰痛、シミそばかすが気になる方、肌荒れが気になる方、さらに更年期障害や高血圧の方にも摂取してもらいたいビタミンです。 サプリメントには天然のものと、化学合成のものがありますが、やはり効果が高いのは天然のものです。 |
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