ビタミンＣ②
| ビタミンＣ |
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ビタミンＣは、抗酸化作用のあるビタミンです。体が酸化して動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、がんになったりするのを防いでくれます。 同じように抗酸化作用のあるビタミンＡやＥと一緒にとると抗酸化パワー倍増です！さらにコラーゲンを作るうえで欠かせない栄養素です。 コラーゲンといば女性のみなさま大注目ですよね。コラーゲンはお肌や骨などをじょうぶにする働きがあります。コラーゲンをサプリメントで摂取するときはビタミンＣも忘れずに摂って下さい。 シミを防ぐ効果もありますからね！ビタミンＣを摂っていると風邪をひきにくいというのも聞いたことがあると思います。 抗酸化作用があるのと、免疫力を強くする力があるからです。冬には欠かせませんね。喫煙者の方はたばこを吸うとビタミンＣが大量に失われるので意識して摂取するようにして下さい。 抗ストレスビタミンでもありますから日ごろストレスを感じることが多いかたにもおすすめです。みなさんストレスはたまるものです。ビタミンＣで撃退しましょう！ アセロラには特に多く含まれています。 |
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