イソロイシン
| イソロイシン |
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イソロイシンとは、体内で合成されないアミノ酸（必須アミノ酸）のひとつ。イソロイシンは、神経の働きを助ける働きがある。 体内では主に血管拡張、筋肉の合成、成長の促進、肝臓機能の補助、神経機能の調整といった役割を果たす。 スポーツの分野などでは、イソロイシンを運動時に摂取すると高い疲労回復効果が望めることから、トレーニングに重要な栄養素とみなされている。 BCAAを多く摂ると、筋肉のたんぱく質が分解されエネルギーになることを抑える働きがあるといわれ、激しい運動による筋肉のダメージの回復を早めます。 脳内にイソロイシンやロイシン、バリンといったアミノ酸が多量に存在していた場合、競合する脳内物質の通過が阻害されることがあると言われている。 脂肪燃焼効果からダイエット効果もあると言われているため、サプリメントとして販売もされている。 |
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